Mit einem Gutschein für ein EMS-Probetraining begann die tolle Erfolgsgeschichte von Markus. Er konnte durch eine Ernährungsumstellung und mit Hilfe des EMS-Trainings erfolgreich abnehmen und sein Traumgewicht erreichen.
Wie bist du zu EMS gekommen?
Auf EMS-Training bin ich durch meine Frau aufmerksam geworden, die mir zu Weihnachten 2015 ein Probetraining geschenkt hatte. Nach diesem Probetraining war ich so begeistert, dass mein wöchentliches Training bis heute ein absolutes Muss darstellt und ich bisher nur wegen einer Grippe zwei Trainings verpasst habe.
Was für Erfahrungen hast du mit EMS gemacht?
Bevor ich auf EMS aufmerksam wurde, hatte ich im Winter 2015 begonnen, meine Ernährung umzustellen. Ich verzichtete völlig auf Zucker und zu viele Kohlenhydrate. EMS-Training war für mich die perfekte Ergänzung: Ich habe in zweieinhalb Monaten fast 10 kg abgenommen und parallel meinen Muskelapparat entsprechend aufgebaut. Ergänzt habe ich mein Fitnessprogramm dann ab dem Frühjahr 2016 durch intensives Mountainbiken, eine für mich hervorragende Kombination mit dem Training. Inzwischen hat sich mein Gewicht stabilisiert und ich fühle mich durchweg vitaler und frischer. Die Ernährungsumstellung, das EMS-Training, das Mountainbiken und der damit verbundene Gewichtsverlust haben sich zudem sehr positiv auf mein Asthma und meinen Bluthochdruck ausgewirkt – beide bereiten mir heute keine Probleme mehr! Auf die Ergebnisse meiner letzten Messung, bin ich sehr stolz:
| Bioimpedanzmessungen | Ergebnisse |
|---|---|
| Gewicht in kg | - 7,8 |
| Körperfettanteil in % | - 3,1 |
| Muskelanteil in % | + 1,5 |
| Brustumfang in cm | - 10,5 |
| Hüftumfang in cm | - 4,5 |
| Taillenumfang in cm | -11,5 |
| Armumfang in cm | -2,0 |
| Beinumfang in cm | - 3,5 |
Was ist das Besondere an deinem Studio?
Das individuell abgestimmte und sehr abwechslungsreiche Trainingsprogramm ist jede Woche ein neues Erlebnis. Das Training fordert mich extrem! Deshalb ist die Regenerationsphase bis zum nächsten Training wirklich wichtig. Ich fühle mich in meinem Studio sehr wohl - die Atmosphäre in einem Mikrostudio finde ich wirklich besonders und einzigartig. Zudem ist das ganze Team einfach der Wahnsinn!
Markus' Fazit
Wer nicht gerade sehr viel Zeit in Sport investieren kann und dennoch fit werden will oder bestimmte Ziele hat, ist in einem EMS-Studio bestens aufgehoben! Ich bin froh, dass ich diesen Gutschein von meiner Frau geschenkt bekommen habe, denn ich konnte mein Wunschgewicht erreichen und fühle mich einfach wieder wohler. Das Training macht unheimlich viel Spaß - ich kann es wirklich weiterempfehlen.
Fotos: Effective Sports
